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目次はこんな感じです。

第1章脳をリフレッシュする「プチ・トレーニング」
第2章疲れにくい脳になるための「プチ・トレーニング」
第3章記憶力を高める「プチ・トレーニング」
第4章ひらめきスイッチが入る「プチ・トレーニング」
第5章感受性を磨く「プチ・トレーニング」
第6章切り換え上手になる「プチ・トレーニング」
第7章キレない人になる「プチ・トレーニング」

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レビュー

出版社 / 著者からの内容紹介

人やものの名前がパッと出てこない。最近のヒット曲が、皆おなじに聞こえる。頭がボーッとすることが多い。テレビを観ても本を読んでも、あまり感動しなくなった。「それって私のこと?」と思ったあなたは要注意。"脳"がサボり始めているかもしれませんよ。
本書は、そんな「ちょっと気になる症状」を解消し、元気なアタマとみずみずしい心をキープする脳内メンテナンスのアドバイス集です。
「寝ぼけた脳に酸素を送り込む簡単体操」「社内でいちばん遠いトイレに行く」「ひとり連想ゲーム」「脳が2時間後に始動するグリコーゲンたっぷり朝食メニュー」「思い出せないときは手・口・唇の運動」など、毎日楽しく実行できる"プチトレ"を紹介。脳年齢も実年齢も「若くて健康」になるイキイキ生活のヒントがいっぱい!
『「プチ・ストレス」にさよならする本』『「プチ楽天家」になる方法』などに続く、大好評「プチ」シリーズ第4弾です。
文庫書き下ろし。

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